meinBeckenboden ist ein zertifiziertes Präventionsangebot zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur.

Der Kurs vermittelt praxisnahes Wissen über die Funktion des Beckenbodens und trainiert gezielt die Muskulatur, die uns im Alltag trägt.

Durch eine Kombination aus Übungen, Körperwahrnehmung und Entspannungselementen lernen die Teilnehmerinnen, ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und langfristig zu stärken.