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Info & Anmeldung
Marcel Jonas und Golfspielerin beim Golfphysiotraining

Golf-Physio-Training und Golf-Physiotherapie

Trainingsprogramm speziell für den Golfsport

Was sind die Ziele des Golfphysiotrainings?

Mehr als 50% der Golfsportler leiden unter wiederkehrenden und chronischen Beschwerden am Bewegungsapparat. Golf ist eine Rotationssportart, bei der fast jedes Körpergelenk insbesondere die Wirbelsäule beteiligt ist.

Bei fehlenden körperlichen Grundlagen der spezifischen Stabilität, Mobilität und Koordination sind die Risiken für Verletzungen bzw. folgende Erkrankungen bedeutsam erhöht: Lenden- und Halswirbelsäulenbeschwerden, Golf-Tennisellenbogen, Schultergelenkverletzungen und Handgelenksprobleme.

Nicht nur eine schlechte Technik kann die Verbesserung des Handicaps unmöglich machen.
 Oftmals sind es vor allem Defizite des allgemeinen Fitnesszustandes und der „Golfmuskeln“:

  • Die Verbesserung der physiologischen Voraussetzungen wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit sind die Ziele des Golf-Physio-Trainings.
  • Auch nach Operationen und Bandscheibenvorfällen kann es notwendig sein, spezifische Muskulatur aufzubauen.

Golf-Physio-Training im Vitalhaus

Ich bin zertifizierter Golf-Physio-Trainer und Sportphysiotherapeut und freue mich auf Ihren Besuch bei uns im Vitalhaus.
Für weitere Informationen senden Sie uns gern eine Nachricht.

Marcel Jonas
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Das Golfphysiothraining bietet ein speziell für den Golfsport entwickeltes Trainingsprogramm - für wen ist es geeignet?

Dieses ganzheitliche und funktionelle Trainingskonzept ist konzipiert für Golfer aller Leistungsklassen, vom Anfänger bis zum Leistungssportler. 
Einzelne Bestandteile des Golfphysiotrainings sind z.B.:
  • spezielles Training der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit
  • Erlernen einer Pre-Shot-Gymnastik zur optimalen Vorbereitung vor einer Runde
  • Schulung eines optimalen Bewegungs- und Schwunggefühls
  • spielerische Verbesserung der golfspezifischen Bewegungsmuster
  • Vermittlung notwendiger Grundlagen für gelungene Golfschwünge
  • typgerechtes Trainingsprogramm zur Handicapverbesserung
Golfschläger und Golfball Nahaufnahme

Unser Golf-Angebot

Überraschen Sie Ihre Liebsten mit einem besonderen Geschenk! Egal, ob zum Geburtstag, Valentinstag oder einfach als kleine Aufmerksamkeit oder Dankeschön – unsere vielfältige Auswahl an Gutscheinen hält für jeden Anlass das Richtige bereit!

  • Golf-Physio-Training 1 zu 1
    105 €
    Mitglieder des Golf Club Buchholz-Nordheide e.V. dürfen von unserem Angebot profitieren und zahlen nur 84,00 Euro.

    Kosten: 105 € pro Teilnehmer*in
    Termine: individuell und nach Absprache
    Trainer: Marcel Jonas
  • meinKrafttraining Golf
    144 €
    8 x 45 Minuten

    • Golfspezifisches Kraft- und Beweglichkeitstraining für mehr Stabilität im Schwung
    • Übungen auf der Matte und mit Kleingeräten zur Verbesserung von Mobilität, Rumpfkraft und Körperkontrolle
    • Teilweise als abwechslungsreiches Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen
    • Unterstützt einen beweglicheren, kontrollierteren und schmerzärmeren Bewegungsablauf beim Golf
    • Gezieltes Aufwärmprogramm für die Golfrunde – kurz, effektiv und direkt umsetzbar
    • Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V und kann in der Regel bis zu zweimal jährlich mit bis zu 80–100 % durch die Krankenkasse bezuschusst werden. Eine Teilnahme ist außerdem über Hansefit oder als Selbstzahler möglich.


    Kosten: 144 € 
    Termine: Nach Anfrage. Per E-Mail an praevention@rehasport-buchholz.de oder per WhatsApp unter 0152 / 28534163
    Start: Nach Absprache
    Trainer: Marcel Jonas
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Die Kurse sind zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V und können in der Regel bis zu zweimal jährlich mit 80–100 % durch die Krankenkasse bezuschusst werden. Eine Teilnahme ist außerdem über Hansefit oder als Selbstzahler möglich.