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Golf und Yoga in der Einheit (Golfyoga-Kurs)

Golf und Yoga

 

Wir bringen Golf und Yoga (Golfyoga) zusammen und vereinen beide Lebensstile und Bewegungsmöglichkeiten miteinander und das Ganze im Vitalhaus.

Als zertifizierte Golf-Physio-Trainer und Yogatrainerin leiten wir gemeinsam Yoga-Einheiten, veranstalten Golf- und Yogakurse und bieten Ihnen Sport- & Vitalwochen im Vitalhaus an.

Alle Golf- und Yogafreunde sind herzlich eingeladen.

Wir freuen uns auf Sie.

Namaste!

(Gruß in der „Yogasprache“)

Golfspezifisches Yogatraining

(Für Anfänger und Fortgeschrittene/ Golfer und Nichtgolfer geeignet)

Besonderer Fokus auf die am Golfschwung beteiligte Muskulatur.

Wöchentliches Golf-Yoga-Training:

Jeden Freitag

9.00 – 10.30 Uhr

Anmeldung per Mail: namaste@mona-jonas.de

Preis: pro Sitzung 19 Euro oder monatlich 70 Euro

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Pilates | Sequenz Bauch

Hallo in die Runde!

Ich hoffe, ihr seid alle gesund. Bevor Ihr diese Datei öffnet, bekommt ihr noch eine andere Hausaufgabe: nämlich entweder einen mind. 20 minütigen Spaziergang oder eine kleine Radtour. Wenn ein Heimtrainer vorhanden ist, 20 min radeln oder Crosstrainer. Im Anschluß könnt ihr das Dehnprogramm machen. So wäre es super.

Viel Spaß damit.

Viele Grüße Eure Alex

Pilatestrainerin