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Hallo Ihr Lieben,
hier ein kleiner Einblick in unsere Trainingsfläche im Vitalhaus in Buchholz in der Nordheide. Hier trainieren unsere Patienten*innen und Kunden*innen ganz fleißig mit den Physiotherapeut*innen.
Golf und Yoga
Wir bringen Golf und Yoga (Golfyoga) zusammen und vereinen beide Lebensstile und Bewegungsmöglichkeiten miteinander und das Ganze im Vitalhaus.
Als zertifizierte Golf-Physio-Trainer und Yogatrainerin leiten wir gemeinsam Yoga-Einheiten, veranstalten Golf- und Yogakurse und bieten Ihnen Sport- & Vitalwochen im Vitalhaus an.
Alle Golf- und Yogafreunde sind herzlich eingeladen.
Wir freuen uns auf Sie.
Namaste!
(Gruß in der „Yogasprache“)
Golfspezifisches Yogatraining
(Für Anfänger und Fortgeschrittene/ Golfer und Nichtgolfer geeignet)
Besonderer Fokus auf die am Golfschwung beteiligte Muskulatur.
Wöchentliches Golf-Yoga-Training:
Jeden Freitag
9.00 – 10.30 Uhr
Anmeldung per Mail: namaste@mona-jonas.de
Preis: pro Sitzung 19 Euro oder monatlich 70 Euro
Hallo in die Runde!
Ich hoffe, ihr seid alle gesund. Bevor Ihr diese Datei öffnet, bekommt ihr noch eine andere Hausaufgabe: nämlich entweder einen mind. 20 minütigen Spaziergang oder eine kleine Radtour. Wenn ein Heimtrainer vorhanden ist, 20 min radeln oder Crosstrainer. Im Anschluß könnt ihr das Dehnprogramm machen. So wäre es super.
Viel Spaß damit.
Viele Grüße Eure Alex
Pilatestrainerin
