Golfphysiotraining

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Golf-Physio-Training

Mehr als 50% der Golfsportler leiden unter wiederkehrenden und chronischen Beschwerden am Bewegungsapparat. Golf ist eine Rotationssportart, bei der fast jedes Körpergelenk insbesondere die Wirbelsäule beteiligt ist.
Bei fehlenden körperlichen Grundlagen der spezifischen Stabilität, Mobilität und Koordination sind die Risiken für Verletzungen bzw. folgende Erkrankungen bedeutsam erhöht: Lenden- und Halswirbelsäulenbeschwerden, Golf-Tennisellenbogen, Schultergelenkverletzungen und Handgelenksprobleme.

Was sind die Ziele des Golfphysiotrainings?

Nicht nur eine schlechte Technik kann die Verbesserung des Handicaps unmöglich machen.
 Oftmals sind es vor allem Defizite des allgemeinen Fitnesszustandes und der „Golfmuskeln“:

  • Die Verbesserung der physiologischen Voraussetzungen wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit sind die Ziele des Golf-Physio-Trainings.
  • Auch nach Operationen und Bandscheibenvorfällen kann es notwendig sein, spezifische Muskulatur aufzubauen.
Golf-Physio-Training

Das Golfphysiotraining bietet ein speziell für den Golfsport entwickeltes Trainingsprogramm.

Für wen ist das Golfphysiotraining geeignet?

Dieses ganzheitliche und funktionelle Trainingskonzept ist konzipiert für Golfer aller Leistungsklassen, vom Anfänger bis zum Leistungssportler. 
Einzelne Bestandteile des Golfphysiotrainings sind z.B.:

  • spezielles Training der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit
  • Erlernen einer Pre-Shot-Gymnastik zur optimalen Vorbereitung vor einer Runde
  • Schulung eines optimalen Bewegungs- und Schwunggefühls
  • spielerische Verbesserung der golfspezifischen Bewegungsmuster
  • Vermittlung notwendiger Grundlagen für gelungene Golfschwünge
  • typgerechtes Trainingsprogramm zur Handicapverbesserung

Marcel Jonas, Certified Golf-Physio-Trainer (EAGPT.org), Sportphysiotherapeut, Heilpraktiker in der Physiotherapie

Unser Golf-Angebot

Golf-Physio-Training

Mitglieder des Golf Club Buchholz-Nordheide e.V. dürfen von unserem Angebot profitieren und zahlen nur 84,00 Euro.

Kosten: 105,00 Euro pro Teilnehmer
Wann: individuell und nach Absprache
Anmeldung per Mail oder telefonisch unter
04181 – 60 15 888.
Trainer: Marcel Jonas

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Fit für die Golfsaison

6 x 60 Minuten in Kleingruppen

Mindestens vier, maximal sechs Teilnehmer*innen

  • Golfspezifische Übungen auf der Matte mit verschiedenen Kleingeräten
  • Teilweise in Form eines Zirkeltrainings mit verschiedenen Stationen
  • Vermittlung eines gezieltem und schnellem Aufwärmprogram für die Runde

Kosten: 125,00 Euro pro Teilnehmer
Wann: Samstags 10:00- 11:00 Uhr
Anmeldung verbindlich per Mail.
Start: Nach Absprache
Trainer: Marcel Jonas

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Personal Powergolftraining

Der 1 zu 1 Kurs für mehr Koordination und Power im Golfspiel

6 x 30 Minuten

Mindestens vier, maximal sechs Teilnehmer*innen

  • 10-15 Minuten auf dem Sensopro golfspezifische Übungen
  • 15-20 Minuten Dehnung, Koordination und Kräftigung auf der Matte (als Heimprogramm)
  • Die erste Einheit wird zur Erörterung der golfspezifischen Beschwerden, wenn vorhanden, und der individuellen Ziele sowie zum Kennenlernen des SensoPro genutzt

Kosten: 240,00 Euro pro Teilnehmer
Wann: Samstags 11:00- 11:30 Uhr
Anmeldung verbindlich per Mail.
Start: Nach Absprache
Trainer: Marcel Jonas

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Golf-Physio-Training im Vitalhaus

Ich bin zertifizierter Golf-Physio-Trainer und Sportphysiotherapeut.

Ich freue mich auf Ihren Besuch bei uns im Vitalhaus.

Marcel Jonas
Golf-Physio-Trainer Sportphysiotherapie