Golfphysiotraining

Physiotherapie JonasGolfphysiotraining - Physiotherapie Jonas

Golf-Physio-Training

Mehr als 50% der Golfsportler leiden unter wiederkehrenden und chronischen Beschwerden am Bewegungsapparat. Golf ist eine Rotationssportart, bei der fast jedes Körpergelenk insbesondere die Wirbelsäule beteiligt ist. Bei fehlenden körperlichen Grundlagen der spezifischen Stabilität, Mobilität und Koordination sind die Risiken für Verletzungen bzw. folgende Erkrankungen bedeutsam erhöht: Lenden- und Halswirbelsäulenbeschwerden, Golf-Tennisellenbogen, Schultergelenkverletzungen und Handgelenksprobleme.

Was sind die Ziele des Golfphysiotrainings?

Nicht nur eine schlechte Technik kann die Verbesserung des Handicaps unmöglich machen.  Oftmals sind es vor allem Defizite des allgemeinen Fitnesszustandes und der „Golfmuskeln“:

Die Verbesserung der physiologischen Voraussetzungen wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit sind die Ziele des Golf-Physio-Trainings.
Auch nach Operationen und Bandscheibenvorfällen kann es notwendig sein, spezifische Muskulatur aufzubauen.

Das Golfphysiotraining bietet ein speziell für den Golfsport entwickeltes Trainingsprogramm.

Für wen ist das Golfphysiotraining geeignet?

Dieses ganzheitliche und funktionelle Trainingskonzept ist konzipiert für Golfer aller Leistungsklassen, vom Anfänger bis zum Leistungssportler.  Einzelne Bestandteile des Golfphysiotrainings sind z.B.:

spezielles Training der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit
Erlernen einer Pre-Shot-Gymnastik zur optimalen Vorbereitung vor einer Runde
Schulung eines optimalen Bewegungs- und Schwunggefühls
spielerische Verbesserung der golfspezifischen Bewegungsmuster
Vermittlung notwendiger Grundlagen für gelungene Golfschwünge
typgerechtes Trainingsprogramm zur Handicapverbesserung

Marcel Jonas, Certified Golf-Physio-Trainer (EAGPT.org), Sportphysiotherapeut, Heilpraktiker in der Physiotherapie