Das Training eignet sich für Sportneulinge und Geübte. Die Pilatesmethode entwickelte der deutsch-amerikaner Gymnast Athlet und KampfsportlerJoseph Pilates vor mehr als 70 Jahren, um seine eignet körperliche Verfassung zu verbessern. Mittlerweile ist das Pilatestraining weltweit anerkannt und für viele ein beliebtes Fitness-Workout, welches für eine aufrechte Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl sorgen soll.

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