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Physiotherapie JonasPilates | Workout 3 - Physiotherapie Jonas
Pilates

Pilates | Workout 3

Hallo in die Runde!

Ich hoffe, ihr seid alle gesund. Bevor Ihr diese Datei öffnet, bekommt ihr noch eine andere Hausaufgabe: nämlich entweder einen mind. 20 minütigen Spaziergang oder eine kleine Radtour. Wenn ein Heimtrainer vorhanden ist, 20 min radeln oder Crosstrainer. Im Anschluß könnt ihr das Dehnprogramm machen. So wäre es super.

Viel Spaß damit.

Viele Grüße Eure Alex

Pilatestrainerin

 

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